Ein Teelöffel Leinöl gehört für mich jeden Morgen für einen guten Start in den Tag dazu, denn Leinöl senkt den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel. Wenn du auch hin und wieder einen Wachmacher brauchen kannst, dann habe ich ein tolles Rezept – „Grüner Kraftkick“ – für dich. Probiere ihn doch mal und verrate mir, wie er dir schmeckt.
Zutaten:
- 1 Tasse Blattspinat
- 1 Apfel (ohne Kerne)
- 1/2 Banane
- 120 ml Mandelmilch
- 10 g Vitalkollagen
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Honig
- 1 TL Leinöl
- 1 TL Kurkuma
Was du sonst noch benötigst:
- Standmixer
Zubereitung „Grüner Kraftkick“:
1. Vorbereiten der Zutaten: Wasche den Spinat gründlich und lass ihn abtropfen. Apfelgehäuse entfernen, in grobe Stücke schneiden. Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben.
2. Mixen: Gib den Spinat, den Apfel, die Bananenscheiben, Vitalkollagen, Mandelmilch, die Leinsamen, den Zitronensaft, das Leinöl, Honig und Kurkuma in einen Mixer.
3. Blenden: Mixe alle Zutaten bis der Smoothie cremig ist. Wenn der Smoothie zu dick ist, kannst du noch etwas Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Dieser grüne Smoothie ist eine fantastische Quelle für Vitamine und Mineralien und hilft dir energiegeladen in den Tag zu starten. Wie findest du mein Rezept?
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