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Du suchst nach Abwechslung und magst exotische Früchte? Dann probiere mal mein Power Smoothie-Rezept „Tropical Vitality“. Ich finde, dieser Smoothie schmeckt besonders erfrischend. Verrate mir doch, ob du ihn genauso gerne magst.

Zutaten (2 Portionen):

• 1 Kiwi (geschält)
• 1 Banane (geschält)
• 50 g Cashewkerne
• 250 ml Blutorangensaft oder 1 ganze Blutorange (geschält)
• 150 g Joghurt
• 150 g Babyspinat
• 1 TL Leinöl
• 1 EL Leinsamen, ganz
• 4 Datteln (entkernt)
• 1/2 Limette (nur den Saft davon)
• 20 g Vitalkollagen

Was du sonst noch benötigst:

• Standmixer

Zubereitung Power Smoothie „Tropical Vitality“:

1. Vorbereiten der Zutaten: Alle Zutaten bereitstellen und – wenn nötig – schälen, entsteinen und schneiden.

2. Mixen: In einem Standmixer alle Zutaten zusammengeben: Kiwi, Banane, Cashewkerne, Blutorangensaft oder die ganze Blutorange, Joghurt, Babyspinat, Leinöl, Leinsamen, Datteln, Limettensaft und Vitalkollagen..

3. Blenden: Den Standmixer bei mittlerer bis hoher Geschwindigkeit einschalten und so lange mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.

4. Abschmecken und servieren: Den Power Smoothie in zwei Gläser gießen, mit einem Spinatblatt oder Minze garnieren  und sofort genießen.

Tipp: Für eine kühle und erfrischende Variante im Sommer kannst ein paar Eiswürfel mit in den Mixer geben.

Bewahre dein Leinöl im Kühlschrank auf, damit keine wertvollen Inhaltsstoffe zerstört werden.

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Hier ist ein ein leckeres Smoothie-Rezept mit roten Beeren und Orange. Durch die tollen Zutaten wird die Fettverbrennung angekurbelt. Probiere also zur Abwechslung meinen „Fatburner Smoothie“ und verrate mir, wie er dir schmeckt.

Zutaten:

• 50 g Erdbeeren
• 20 g Heidelbeeren
• 1 kleine Orange
• 1/2 Zitrone (mit Fruchtfleisch)
• 1 TL Leinöl
• 1 EL Leinsamen
• 10 g Vitalkollagen
• 1 TL Honig
• 100 ml Mandeldrink
• 1 Prise Kardamom

Was du sonst noch benötigst:

• Standmixer

Zubereitung „Fatburner Smoothie“:

1. Vorbereiten der Zutaten: Wasche die Erdbeeren und Heidelbeeren gründlich unter fließendem Wasser. Entferne die Stiele der Erdbeeren und halbiere sie, wenn sie sehr groß sind. Orange und Zitrone schälen und in kleine Stücke schneiden.

2. Mixen: Gib die Erdbeeren, Heidelbeeren, die Orange, die ganzen Leinsamen, die halbe Zitrone, das Vitalkollagen, den Mandeldrink, die Prise Kardamom und den Honig in einen Mixer.

3. Blenden: Mixe alle Zutaten bis der Smoothie schön glatt ist. Je nachdem, wie flüssig du den Smoothie magst, kannst du mehr oder weniger Mandeldrink hinzufügen.

4. Abschmecken und servieren: Gieß den Smoothie in ein Glas und genieße ihn frisch zubereitet.

Dieser Fatburner Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch gesund – dank der Omega-3-Fettsäuren aus den Leinsamen und den Antioxidantien aus den Beeren. Ein perfekter Start in den Tag oder ein erfrischender Snack für zwischendurch! Wie findest du mein Rezept?

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Hier ist ein erfrischendes Smoothie-Rezept mit Beeren, Orange und weiteren gesunden Zutaten. Das tolle daran: Er schmeckt auch mit TK-Beeren hervorragend! Probiere also mal meinen „Beeren-Energiekick“ und verrate mir, wie er dir schmeckt.

Zutaten:

• 60 g TK- oder frische Beeren (z.B. Himbeeren oder Waldfrüchte)
• 1 kleine Orange
• 1/4 Zitrone (mit Fruchtfleisch)
• 1 TL Agavendicksaft
• 1 TL Leinöl
• 1 EL Leinsamen
• 1 EL Haferflocken
• 10 g Vitalkollagen
• 1 TL Cashewmus
• 150 – 200 ml Wasser

Was du sonst noch benötigst:

• Standmixer

Zubereitung „Beeren-Energiekick“:

1. Vorbereiten der Zutaten: Wasche die Beeren, wenn sie frisch sind, oder lasse die TK-Beeren leicht antauen. Schäle die Orange und entferne alle weißen Fasern. Schneide die ¼ Zitrone samt Fruchtfleisch in kleine Stücke.

2. Mixen: Gib die Beeren, die vorbereiteten Orangen- und Zitronenstücke, den Agavendicksaft, das Bio-Leinöl, die ganzen Leinsamen, die Haferflocken, das Vitalkollagen, Cashewmus und Wasser in einen leistungsstarken Mixer.

3. Blenden: Püriere alle Zutaten auf hoher Stufe, bis der Smoothie eine glatte und cremige Konsistenz erreicht. Die Wassermenge kannst du je nach gewünschter Dicke des Smoothies anpassen.

4. Abschmecken und servieren: Probiere den Smoothie und füge bei Bedarf etwas Zimt hinzu.  Gieße den Smoothie in ein großes Glas. Umrühren. Fertig.  Genieße ihn frisch zubereitet.

Dieser vitaminreiche Smoothie ist eine wunderbare Wahl für einen gesunden Start in den Tag oder als stärkender Snack, der dich mit wichtigen Nährstoffen versorgt und gleichzeitig herrlich schmeckt! Wie findest du mein Rezept?

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Ein Teelöffel Leinöl gehört für mich jeden Morgen für einen guten Start in den Tag dazu, denn Leinöl senkt den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel. Wenn du auch hin und wieder einen Wachmacher brauchen kannst, dann habe ich ein tolles Rezept – „Grüner Kraftkick“ – für dich. Probiere ihn doch mal und verrate mir, wie er dir schmeckt.

Zutaten:

• 1 Tasse Blattspinat
• 1 Apfel (ohne Kerne)
• 1/2 Banane
• 120 ml Mandelmilch
• 10 g Vitalkollagen
• 1 EL Leinsamen
• 1 EL Zitronensaft
• 1 EL Honig
• 1 TL Leinöl
• 1 TL Kurkuma

Was du sonst noch benötigst:

• Standmixer

Zubereitung „Grüner Kraftkick“:

1. Vorbereiten der Zutaten: Wasche den Spinat gründlich und lass ihn abtropfen. Apfelgehäuse entfernen, in grobe Stücke schneiden. Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben.

2. Mixen: Gib den Spinat, den Apfel, die Bananenscheiben, Vitalkollagen, Mandelmilch, die Leinsamen, den Zitronensaft, das Leinöl, Honig und Kurkuma in einen Mixer.

3. Blenden: Mixe alle Zutaten bis der Smoothie cremig ist. Wenn der Smoothie zu dick ist, kannst du noch etwas Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Dieser grüne Smoothie ist eine fantastische Quelle für Vitamine und Mineralien und hilft dir energiegeladen in den Tag zu starten. Wie findest du mein Rezept?

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